Ȩ  |  Ʈ  |  ã ߰
 ٿε

Home  >   >  ºÐ¾ßº°µµ¼­
īװ ˻
ºÐ¾ßº°µµ¼­
ñ׸Ͻ ºÐ¾ßº°µµ¼­ Ұմϴ.
̸ Ŭ
Ʈ,
2019 10 15
ISBN
9791190257084
464
188*235*27
25,000
Ұ

ǰ ִ !

η õ ָ ô޷Ȱ, ָ ȿ Ƴ ִ ڰ ߴ ŵ Դ. ׷ ֱ 100 ̿ ް ȭ 鼭 ޾ ߴ dzο Ÿ Ǿ. 츮 ȭ ó ð ä پ ĵ Ұ Ǿ, 񸸰 Ǿ.

  å Ŭ ̷ Ȳ ٽ ǰϰ ǵ ִ ϰ ˷ش. Ŭ Ĵܿ ɸ ο , ֽ Ǫ, Ʈ 庼 ʿ dz Ǿ ִ. źȭ Ʈ ԰ ƿ ̶ ص å Ŭ ޾Ƶ ̴

 


ڼҰ

Ʈ ڻ(Jonathan Wright, MD)

Ϲб ̽ðб п Ʈ ڻ ǰ ȭ õ ġῡ ӻ ڴ. ǻ ٷ Բ ״ 1976 ̾Ʈ, Ÿ, ̳׶, Ĺ, ׸ پ ġϱ 100ۼƮ õ ġ Ÿ õ 5 ̻ Դ. 1983 Ʈ ڻ ̱ ؿ ǻ鿡 ̷ ġ ̳ ߴ.

 

(Linda Larsen)

۰̰ аμ ַ ǰ 34 å Ⱓߴ. ׳ öб л ߰ ̳׼Ÿб ǰ о߿ ϸ л ߴ.

  ٴ ʽ 翡 ٹϸ ߴ. ׳ About.com  ̵̸ , , 翡 ִ. ߵ ߻, ǰ , ǰ ݿ ϴ Ʈ Ǫ ҷƾ ̱⵵ ϴ.

 

ű/

Ѹб ǰа ϰ ǰɸ о߿ о ַϰ ִ. ͽڸƿ DZȹ Ȱϰ ִ. ֿ Ѵ, ̷ ũ,ì ̾, , , ׳ ,Ϲ Ҹ , н ټ ִ.

 


1 Ŭ : ΰ Ѵ

1 ǰ ü, , ȥ Ŭ

2 Ŭ Ģ ϻ

3: ΰ ڽ Դ

4 ٸ ҿ ˾ƺ : ɹ, , , ι̿ƽ ̿ƽ

5 , Ծ!

 

2 Ŭ ޼϶

6 ǰϸ Ȱ λ Ŭ õ

7 Ŭ

8 Ŭ


å

Ŭ ȹ ⺻ Ģ Ȧ Ǫ, ó ϰ ä, , ߰, , ,  Դ ̴. ̶  ǰ ó ʾҴٴ ǹ̴. ǰ, Ȧ Ǫ忡 ʴ´. ̴!

-<1 ǰ ü, , ȥ Ŭ > ߿

 

ǰ ٷ ұ ΰ Ҹ Ǹ . ׸ ̷ ΰ ̷ ǰ ԰ ϰ ü ڿ Ŀ߸ Ѵ. Ŭ ŸϿ Ȱϱ ϸ ٸ ̴.

-<2 Ŭ Ģ ϻ > ߿


ǻ縮

̰ ִ ǰ ̾Ʈ

ȸ ̽ ϳ Ƹ ̾Ʈ ̴. ̿ ̵ ü ܽ, źȭ ̾Ʈ, ũ ̾Ʈ, 彺 ̾Ʈ, ä ̾Ʈ, ȷ ̾Ʈ پ ̾Ʈ Ұϰ ִ. ̾Ʈ ִ. ٷ Ŭ (clean eating)̴

  ̸ ټ ְ, . , ⺻δ Ȧ Ǫ, ϴٸ ǰ Դ Ѵ. ̸ Ŭ Ȧ Ǫ带 ؾ ϸ, ǰ ǰ ؾ ϴ 캻. Ŭ ÷ Ű ǰ  Ǵ ش

  Ҿ ڵ ݱ ִ Ľ , ǰ ʴ´. ȹ Ĵ ƴ ڵ鸸 Ÿ, , 꿡 ´ ÷ © ֵ ҰѴ

å 6η Ǿ ִ.

 

1 Ŭ : ΰ Ѵ

ǰ Ŭ Ұϰ, ü ʿ ϴ, ̳׶  ǰ ϰ ִ, ׸ ؾ ǰ ˾ƺ.

 

2 Ŭ ޼϶

1ο Ŭ ÿ ⺻ ϰ Ǿٸ, 2ο Ŭ ǰ ִ ҰѴ. ü̳߰ 彺, ˾ƾ ʿ Ҹ ߴ. ʿ Ҹ ִ Ŭ ǰ ڼ ߴ.